najlepsze na

najlepsze...jak zrobaki okrutny zrobilem 1 reka z narzutu....taki okrutny gwozdy ze ledwo wyladowalem;p i wtedy kacpa mowie....ej ej prosze o cisze... damian...pokaz marcinowi nozke. stanelm przed nim i napialem noge....oczy mu wylazly....haha jego mina masakra... i kacpa mowi..160 w przysiadzie...200 w martwym ciagu...to nie sa zarty [...]

dokładnie xD a bez sprzętu z siłowni, najlepsze różne podskoki, tuck jumps, jak jest możliwość to depth jump, drop jump, ale to dokładniej sołtys na pewno napisze jak będzie miał chwilę :)

Gratulacje :D @hayabusa od jakiegos czasu boli mnie kolano (pisalem kilka stron wczesniej) najlepsze jest to ze boli mnie przy wstawaniu i chodzeniu, a jak naprzam, skacze, pakuje itd to nic nie boli, ale zaczalem robic cwiczenia co ktos tutaj wrzucil tez kilka stron wstecz, jem sobie artresan codziennie 1 tabsa, rozciaganie i praktycznie [...]

[...] na ławce 3 serie - 12, 12, 12 Skłony tułowia na maszynie w siadzie - poszło dobrze, ciekawe ćwiczenie, czuję, że nieźle brzuch sobie na nim wyrobię. Podoba mi się, i co najlepsze powtarza się ono co trening. :) Wstępowanie na podwyższenie ze sztangielkami - nie znałem tego ćwiczenia i od razu zarzuciłem duży ciężar, co mnie zgubiło. [...]

Mam pytanko!!Rano spozywam weglowodany o 7.30,o 8.30 normalny posilek,9.30 weglowodany plynne i o 10 na trening.Ile mam spozyc weglowodanow o 7.30 i 0 9.30 i ile bialka 0 8.30??I jakie beda najlepsze banany wafle ryzowe jakis soczek z marchwi?? --->.....(O_o)....<---

Jaro num niestety mam zioma co enana bil 500mg week dokladnie iranczyka na 1 raz i jadl duzo bananow bo one najlepsze bialko maja wiec wywnioskowalem ze truskawki czekolada vanilia tez chyba bo z nich tez bialko robia ale **** mam sluchawki w uszach TSA leci i juz wogole ich nie slucham bo chlopaki biora bialko na mase a ja sie nie znam

[...] nic - ale dzisiaj znowu AW wiec sie zobaczy martin_ezz jest mało BCAA i NAGA tez - wiec smiało mozesz dokupic jakas glute (np. Glutabolic) i jakis aminki (np. GF) I glute: po tr. i na noc po 5 gram AMinKi: rano i przed tr. ......bo połaczeniu z AW to najlepsze opcje brania kasteta - dzieki Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-21 12:42:32

[...] twierdzi, że wszystko wie lepiej. A to co ja się dowiedziałam o jedzeniu i jej przekazuję, ona ma w małym palcu od lat, więc zna zasady prawidłowego żywienia w 100%. A najlepsze było to, że kiedyś powiedziałam jej, że w jednym z jej ulubionych przysmaków (których może wciągnąć nawet 4 sztuki na jeden posiłek) jest 50g białka / 100g produktu [...]

[...] insulina jest transporterem wielu substancji ale nie jest to jej jedyne zadanie. Jak napisał ellis iż producenci celowo mylą sporty jest słuszną racja, ponieważ cukrów maja najlepsze zastosowanie w sportach wytrzymałościowych jak kolarstwo gdzie trening trwa kilka godzin i trzeba w czasie wysiłku uzupełniać glikogen w dużych ilościach. Taki [...]

ja zawsze w okolicach treningu polykam koktail w ksztalcie banan+kefir/jogurt naturalny+miod. Chociaz imo moim zdaniem poledwica wolowa+worek ryzu to najlepsze rozwiazanie, jedyny minus cena... edit: nie popatrzylem na date.... Zmieniony przez - trzy kawki w dniu 2007-02-24 13:55:21

[...] palcem w tylku za przeproszeniem nigdy nie mialem z nim problemow sprawdzian bez przygotowania nie chodzac miesiac na lekcje napisalem prawie najlepiej w klasie 33 pkt/50 najlepsze bylo 37 po prosto mnie nie sklasyfikowali stad to zaliczenie z polaka juz gorzej bo 5 lektur - a nauczycielka zawsze pyta szczegolowo - przetrzepie Cie jak jasna [...]

Widzę psycho że powiadomka dotarła Kurva, ząb mnie w chooj na******la, a co najlepsze to koronka

No niby na ząb... Sprawa wygląda tak, że napieprza mnie ząb, a co najlepsze to jest to koronka

ja kiedys nayebany fest napialem do kolezanki z grupy ze bym ja wyruchal sms brzmial jakos tak: magda, wyruchal bym cie co najlepsze laska na drugi dzien odpisala ze chetnie sie pjerdolnie takze najprostrze metody najskt=eczniejsze

no w kejefsi pracuje odlewam sie do frytek a pozniej mowia ze sa tam najlepsze fryty na dzielni dobra ja spadam Siema

najlepsze jak nauczyciele mowili, ze ucz sie bo to podstawa, za ne studia to tylko panstwowe, renomowane, ale ja tam sie nie dostane z moja wiedza wiec zebym co raz wiecej sie uczyl. ja tylko kiwalem glowa. skonczylo sie, ze poszedlem na studia do szkoly prywatnej, po 3latach z dziekanem zylem tak, ze razem pilismy wodke a po 5 zdobylem mgr [...]

Dokładnie tak samo jak flex... Najlepsze mięso i najzdrowsze na wodzie. Zalewam patelnię do połowy, wrzucam mięcho przyprawione i wszystko się dusi. Czasem kostkę rosołową.. Mięso jest mięciutkie i rozpływa się w ustach. Polecam

[...] różnica przy przebijaniu skóry. To sprawdziłem na sobie. I stąd mniejszy dyskomfort. faktycznie jest taka odczuwalna roznica przy wbijaniu igieł roznych firm? Oczywiście, najlepsze są japońskie Terumo. Strzykawki Omnifix'y bądź Romed'y 3-częściowe. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2012-12-14 14:08:12 dzięki, trzeba będzie sprawdzic bo nad [...]

Ta jest, wiadomo, że na wszystkim da się redukować ale prop/cypio najlepsze chyba :-)

[...] Najważniejszy punkt w Twojej wypowiedzi dla mnie to ten o "mięśniach palców". Dokładnie ten obszar łapy chciałbym jakoś powiększyć, bo i tu jest najcieniej. Poza tym polepszy to stabilność ciężaru w dłoni oraz siłę uchwytu. Chyba skuszę się na te ściskacze i to będzie najlepsze rozwiązanie. Dzięki raz jeszcze wszystkim za opinie!